Melatoninje dobro znana sestavina za pomoč pri spanju, je tudi protivnetna in antioksidativna molekula, ščiti pred poškodbami pljuč/sindromom akutne respiratorne stiske, ki ga povzročajo virusni in drugi patogeni. Melatonin je učinkovit pri bolnikih v kritični oskrbi z zmanjšanjem prepustnosti žil, anksioznosti, uporabe sedacije in izboljšanjem kakovosti spanja, kar bi lahko bilo koristno tudi za boljše klinične rezultate pri bolnikih s COVID-19. Predvsem ima melatonin visok varnostni profil. Obstajajo pomembni podatki, ki kažejo, da melatonin omejuje bolezni, povezane z virusi, in bi verjetno bil koristen tudi pri bolnikih s COVID-19.Raziskave kažejo, da ima melatonin druge pomembne vloge v telesu poleg spanja.
Jemanje melatonina vam lahko prinese tudi druge zdravstvene koristi.
1. Melatonin lahko podpira zdravje oči
Ima močne antioksidativne koristi, ki bi lahko pomagale zmanjšati tveganje za očesne bolezni, kot je starostna degeneracija rumene pege (AMD).
V eni študiji so znanstveniki prosili 100 ljudi z AMD, naj jemljejo 3 mg melatonina na dan v 6 do 24 mesecih. Zdi se, da vsakodnevno jemanje melatonina ščiti mrežnico in odloži poškodbe zaradi AMD, brez pomembnih stranskih učinkov.
2. Lahko pomaga pri zdravljenju želodčnih razjed in zgage.
3. Lahko zmanjša simptome tinitusa.
4. Zanimivo je, da raziskovalci priporočajo, da razmislite o jemanju melatonina, ki pomaga zmanjšati simptome pomembnega tinitusa in vam pomaga zaspati.
5. Lahko pomaga povečati raven rastnega hormona pri moških.
Melatonin je dodatek s takojšnjim sproščanjem. Takoj, ko jih vzamete, se raztopijo, kar v trenutku sprosti melatonin v vaš krvni obtok. Po eni strani se melatonin s podaljšanim sproščanjem počasi raztopi. Sčasoma postopoma sprošča melatonin, ki lahko posnema način, kako vaše telo naravno proizvaja melatonin skozi noč.
Melatonin v telesu ne ostane dolgo. Ima razpolovno dobo od 40 do 60 minut. Razpolovna doba je čas, ki je potreben, da telo izloči polovico zdravila. Običajno je potrebnih štiri do pet razpolovnih časov, da se zdravilo popolnoma izloči. To pomeni, da bo melatonin v telesu ostal približno 5 ur. Če v tem času ostanete budni, je večja verjetnost, da boste občutili posledice, kot je zaspanost. Zato je priporočljivo, da se v 5 urah po zaužitju izogibate vožnji ali uporabi težkih strojev.
Vendar ne pozabite, da vsak presnavlja droge drugače. Skupni čas, potreben za čiščenje, se za vsako osebo razlikuje. Odvisno je od več dejavnikov, vključno z:
* Starost
* Vnos kofeina
*Ne glede na to, ali kadite tobak
* Splošno zdravstveno stanje
* Sestava telesa
Kako pogosto uporabljate melatonin?
Manj verjetno je, da boste občutili "maček", če boste vzeli melatonin ob pravem času. Če ga vzamete prepozno, se lahko naslednji dan počutite zaspani ali omotični.
prosimo, da nas kontaktirate, če iščete melatonin v prahu!
