Lutein je naravno prisoten karotenoid, ki je v številnih sadju in zelenjavi obilen in je večinoma znan kot podpora zdravja oči . več pozornosti so znanstveniki namenjeni vprašanju Luteinove možnosti, da izboljšajo vizijo, zlasti glede na to, da bomo obravnavali okolje in izpostavljenost okolju {2} Lutein pomaga ohraniti naš pogled v dobrem stanju, pridobiti pregled nad sodobno raziskavo o dejanjih luteina na vid
Kaj je lutein in kako vpliva na oči?
Lutein is a pigment that accumulates in the macula and retina- the two important areas that provide sharp and central vision. It also functions as a blue light filter and can absorb high-energy light, which otherwise may, at best, lead to oxidative stress and damage in the eye. Lutein can preserve the integrity of visual photo information-processing cells known as photoreceptors by eliminating the Reaktivne kisikove vrste .
Poleg svojih antioksidativnih učinkov lahko lutein izboljša delovanje med vizualnimi nalogami s povečanjem kontrastne občutljivosti in povzroči zmanjšanje bleščanja . ti učinki pomagajo izboljšati jasnost vida, zlasti v težkih razsvetljavah, e . g {2. {3}
Dokazi, ki podpirajo vlogo Luteina pri izboljšanju vida
Učinki luteina na vizualno funkcijo so bili proučeni v številnih kliničnih študijah . Dopolnjevanje luteina je bilo odkrito tako, da poveča gostoto makularnega pigmenta, ki je povezana z izboljšano ostrino vida in obrambno škodo pod osvetlitvijo . kontrastne občutljivosti ali obrambnosti, ki so različni objekti, ki so različni objekti, ki so različni objekti, ki so različni objekti, ali pa je bila v ozadju, ki so različni objekti, različni objekti, ali pa se obrambno objekte razlikujejo ali razlikujejo v ozad
Naključna nadzorovana preskušanja so pokazala, da lahko dopolnjevanje luteina uporabimo za pomoč ljudem, ki lahko trpijo starostno vizualno funkcionalno izčrpavanje, za ohranjanje osrednjega vida in splošnega očesnega zdravja . Čeprav lutein ne more zdraviti določenega stanja oči, je njegova vloga zaščite in oskrbe dobro znana .
Priporočeni obrazci za odmerjanje in dostavo za podporo vida
Med proizvajalci, ki razvijajo formule za izboljšanje vida, ki vsebujejo lutein, so odmerki luteina pogosti tudi pri 6 mg in 20 mg/dan . klinična preskušanja so uporabila te ravni, ki jih dojemajo, da so varni in učinkoviti v splošnih . lahko uporabijo skupaj z drugim karotenoidom, kot so vzeexanthin, kot so sitivini, kot so sitaxanthin, kot so lahko z drugim karotenoidom in exinams, kot so karotenoidi Sinergistične formule, ki pomagajo vplivati na več poti na zdravje oči .
Kapsule, tablete in mešanice v prahu so pogoste oblike dostave, pogosto sestavni del multivitaminskih kompleksov ali namenskih dodatkov za nego oči . proizvajalci si ogledujejo tudi uporabo v funkcionalnih živilih in pijačah za potrošnike vizualnega wellnessa .
Dejavniki, ki vplivajo na biološko uporabnost in učinkovitost luteina
Prehranski vnos luteina je maščoba topna spojina in nanjo lahko vpliva prehranska sestava maščob, v kateri se poje . Zato se pričakuje, da bodo formulacije, ki jih povečajo topnost z nosilci lipidov Proizvodnja in shranjevanje .
Proizvajalci bi se morali osredotočiti na nabavo luteinskih izvlečkov visokih standardov, vendar z enakomernimi tehnikami vsebine in formulacije, ki maksimirajo absorpcijo in spoštovanje potrošnikov .
Ali lahko lutein izboljša vid?
Lutein je zato zelo pomemben pri ohranjanju vida; it decreases oxidative damage to the retina cells, improves contrast sensitivity, and absorption of harmful, dangerous blue light. It is not used to cure eye diseases, but lutein supplementation has the potential to enhance the performance of vision and help people sustain healthy eyes in the long run. Lutein is an important ingredient value to manufacturers to develop evidence-based eye health products that will satisfy the increased consumer preference toward Naravni in znanstveno utemeljeni izdelki za podporo za oči .
Mislite, da lahko Lutein pomaga vaši viziji? Imate še kakšna mnenja? Lahko nas kontaktirate prek tega spletnega mesta ali neposredno nadonna@kingsci.com
Pogosta vprašanja
1. Kako Lutein pomaga zaščititi oči pred poškodbami svetlobe?
Lutein blokira modro svetlobo, ki ima visoko energijo, kar povzroča oksidativno poškodbo in poškodbe fotoreceptorskih celic mrežnice zaradi vnetja, ki jih povzroča dolgotrajna izpostavljenost svetlobi .
2. Kakšen je optimalni dnevni odmerek luteina za podporo vida?
Odmerki med 6 mg in 20 mg na dan se običajno uporabljajo v kliničnih študijah in so dokazano, da so učinkoviti in varni v smislu povečanja gostote makularnega pigmenta in vizualne zmogljivosti .
3. Ali lahko lutein izboljša nočni vid ali zmanjša bleščanje?
Kaj bi povečalo vidljivost? Seveda gre za lutein, ki je povezan z boljšo kontrastno občutljivostjo in nižjimi bleščanjem, ki povečujeta občutljivost na kontrastnem kontrastu z nizko svetlobo in visoko svetlobo .
4. Ali je lutein učinkovit za vse starostne skupine?
Čeprav lutein zaščiti oči v kateri koli starosti, pri odraslih, je še posebej uporaben med starostnim zmanjšanjem vizualne zmogljivosti .
5. Katere druge sestavine dobro delujejo z luteinom v dodatkih za zdravje oči?
Lutein je pogosto kombiniran z zeaksantinom, vitaminom C, vitaminom E in cinkom, da se daje celotni antioksidantni in očesni podpori .
Reference
Nj https: // doi . org/10.1111/1750-3841.14103
Nj https: // doi . org/10.3390/nu12072018
Nj Retitinalne in oči raziskave, 71, 12-36. https: // doi . org/10 . 1016/j.preteyeres .2019.04.004
