En karotenoid, ki je bil pogosto opažen na trgu zdravja in dobrega počutjalutein, ki ga seveda najdemo v drugih sadju in zelenjavi in se uporablja za podporo zdravju oči in splošnega dobrega počutja . z vse večjo priljubljenostjo dodatkov na osnovi luteina in utrjenih predmetov je postalo ključnega pomena za določitev porabe luteina kot dodatka vsakodnevno tako v proizvajalcih kot pri potrošnikih in potrošnikih.
Koristi luteina
Lutein-lutein je pigment, ki daje cvetove ohrovta, špinače in ognjiča; Med rastlinami je njihov videz rumenega do oranžnega videza . lutein v mrežnici ljudi predvsem zbral v makuli, kjer deluje kot naravni antioksidant in blok do škodljivih učinkov modre svetlobe ., ki pomagajo pri ohranjanju dobrega vida in očesnih. Pripisano za zaščito kože in podporo kognitivnim sposobnostim, zato je močna sestavina v različnih prehranskih dodatkih .
Priporočen dnevni vnos luteina
Regulativne agencije niso prepoznale uradnega priporočenega prehranskega nadomestila (RDA) luteina, vendar obstajajo znanstveni dokazi in verodostojno mnenje glede varnih in učinkovitih dnevnih zneskov .
Splošno vzdrževanje zdravja: Pri splošni populaciji odraslih, ki želijo ohraniti zdravje oči nedotaknjeno, je normalen odmerek luteina 6 do 10 mg na dan . Ta raven odmerka ustreza ravni, ki so bili doseženi, ko je prehrana uravnotežena z zeleno listnato zelenjavo .
Opolna očesna podpora: Doslej medicinski pregledi so preučili učinek luteina na vizualne zmogljivosti v koncentracijskih območjih od 10 do 20 mg na dan . Ta odmerek je značilen v prehranskih dodatkih za pomoč gostoti makularnega pigmenta in filtra za osvetlitev modre svetlobe .
Varnostni vidiki: z luteinom v odmerkih do 40 mg v potencialnih študijah med kratkotrajnim spremljanjem do 8 tednov . varnost v višjih odmerkih, ko se dolgoročno uporablja, ni bilo nobenih škodljivih učinkov. Tako je večina izdelkov, ki so na voljo na trgu, v območju 10-20 mg, da bi ponudili boljšo učinkovitost in varnost .
Dejavniki, ki vplivajo na odmerjanje luteina
Obstajajo različni premisleki, ki vplivajo na pravo količino luteina, ki jih sprejmejo različni posamezniki ali izdelki:
Starost in življenjski slog: Starejši posamezniki ali ljudje z višjo izpostavljenostjo zaslonu in izpostavljenost modri svetlobi lahko uporabljajo višje ravni luteina za zaščito odpornosti oči .
Prehranski vnos: Osebe, ki jemljejo prehrano, bogate z luteinom
Formulacija izdelka: Uporabnost takšnih izdelkov je videti odvisna od metode dostave - softgelov, praškov ali tekočine na osnovi oleoresina - saj to vpliva na dejansko potrebno količino luteina .
Sinergistične sestavine lutein se pogosto dodajajo v kombinaciji z zeaksantinom in drugimi karotenoidi, da si na sinergističen način koristijo očesu, kar bo vplivalo na skupni odmerek karotenoidov v izdelku .
Smernice za proizvajalce in stranke
V postopku izdelkov, ki vsebujejo lutein, morajo proizvajalci upoštevati stvari, kot je spodaj:
Enotni odmerek: formulacije izdelkov skladno z znanstveno priporočenimi stopnjami odmerka, kot je 10-20 mg na porcijo, za izboljšanje pričakovanj potrošnikov in zagotavljanje s predpisi .
Izboljšanje absorpcije: uporabite načine dostave, ki povečujejo absorpcijo luteina, e . g ., z uporabo lipidnih nosilcev ali prek nanoemulzij .
Nadzor kakovosti: pridobite lutein iz sestavin, ki zagotavljajo čistost, potenco in dosledne aktivne komponente z uporabo zaupanja vrednih dobaviteljev, ki imajo potrdila o sestavinah .
Preglednost nalepk: razglasite dele, ki servirajo lutein, in dajte navodila za uporabo za spodbujanje premišljene uporabe sestavin .
Koliko luteina naj vzamem?
The dose to be used of lutein is based on the health aims of individuals, their diet, and the considerations of the product formulations. The majority of adults require 6 to 20 mg per day to maintain healthy vision and general health, and larger amounts are safe within the recommended boundaries. Manufacturers are definitely crucial in the supply and marketing of lutein products that merge effectiveness and security, as well as buyer confidence Z zagotavljanjem, da sledijo klinično dokazanim ukrepom odmerkov in regulatorjev kakovosti . Pomembno je razumeti te parametre, tako da dopolnitev luteina ostane pomembna kot rešitev, ki je povpraševana zaradi njegove učinkovitosti in naravnosti .
Kaj misliš? Prosimo, kontaktirajte nas na tej spletni strani ali neposredno nadonna@kingsci.comČe želite dobiti več storitev .
Pogosta vprašanja
V1: Kakšen je optimalni dnevni odmerek luteina za zdravje oči?
Glede na znanstveno utemeljene klinične študije, ki dajejo prednost vizualni uspešnosti, se zdi, da ima večina raje odmerek od 10 do 20 mg na dan .
V2: Ali lahko vzamem preveč luteina?
Lutein je varno, če ga v kratkih obdobjih vzamete do 40 mg/dan, vendar dolgoročni učinki tega jemanja v velikih količinah niso popolnoma ugotovljeni; Zato se svetuje, da ga sprejmejo do priporočenih zneskov .
V3: Kako se absorpcija luteina razlikuje med različnimi oblikami dopolnil?
Formulacije z oljem bi morale biti bolj biološko na voljo kot praškasti lutein, in to je treba vključiti med zasnovo izdelkov .
V4: Ali je treba lutein jemati z drugimi hranili?
Lutein se večinoma uporablja v povezavi z zeaksantinom in drugimi karotenoidi kot del paketa prednosti za zdravje oči .
V5: Ali je Lutein primeren za vse starostne skupine?
Splošna odrasla populacija lahko brez veliko težav prevzame dodatek luteina; Otrokom ali posebne populacije odraslih bi morali svetovati zdravniki .
Reference
Nj
Nj
Nj Retine in oči raziskave, 67, 33-62.
Nj