5-HTP se v glavnem pridobiva iz semena Griffonia, afriške rastline. 5-HTP je tudi esencialna aminokislina, ki jo proizvajajo možgani in lahko nadzoruje raven serotonina v telesu. Serotonin, nevrotransmiter v možganih, ki povzroča prijetna čustva, vpliva na skoraj vse vidike možganske dejavnosti, od uravnavanja razpoloženja, energije in spomina ter celo oblikovanja vašega pogleda na življenje. 5-HTP je predhodnik serotonina, ki ga proizvaja dekarboksilaza. V zadnjih letih povečanje povpraševanja po 5-HTP povzročajo predvsem spremembe v življenjskem slogu ljudi, nepravilne prehranjevalne navade in motnje izločanja hormonov, duševni stres ljudi se postopoma povečuje, zato se povpraševanje po naravnih sestavinah za boj proti depresiji povečuje. tudi narašča. Pomembno je, da ima 5-HTP kot naravni rastlinski izvleček za depresijo prednosti pred triptofanom, ker je večina triptofana kemično sintetizirana. Z naraščajočim povpraševanjem po zdravju možganov in spanju se bo 5-HTP v prihodnosti bolj uporabljal v svetu.
Hypericum perforatum L spada v družino Garcinia, Hypericum, na zahodu znana tudi kot šentjanževka. Več študij je pokazalo, da lahko Hypericum perforatum doseže antidepresivne učinke z zaviranjem obnavljanja 5-HT in monoamin oksidaze, ki deluje na dopamin in norepinefrin. Hipericin, ki ga vsebuje Hypericum perforatum, je glavna sestavina za lajšanje depresije, med katerimi je najvišja vsebnost cvetnih listov. V Nemčiji stopnja uporabe šentjanževke dosega 40 odstotkov vseh zdravil za zdravljenje depresije. Študija iz leta 2016, ki je vključevala 960 odraslih v 14 študijah, je pokazala, da lahko dnevni vnos 500 do 1800 mg izvlečka Hypericum perforatum znatno zmanjša depresijo, tako kot antidepresivi na recept. Študija je pokazala, da izvleček Hypericum perforatum izboljša razpoloženje tako, da zmanjša ponovni prevzem serotonina, dopamina in noradrenalina v telesu.
Študija, ki jo je nedavno objavil Center za izobraževanje o socialnem duševnem zdravju na Univerzi Chiba na Japonskem, je pokazala, da ima sulforafan, pridobljen iz brokolija, učinek preprečevanja depresije in zaviranja ponovitve depresije. Raziskovalna skupina je uporabila eksperimentalne miši kot predmete in ugotovila, da lahko normalne zdrave miši pijejo sladkorno vodo s koncentracijo 70 odstotkov -80 odstotkov, medtem ko so depresivne miši pod stresom lahko pile le približno 50 odstotkov sladkorne vode. Če pa so miši hranili SFN, preden so padle v stanje depresije, so depresivne miši pile enako sladko vodo kot običajne eksperimentalne miši in se tako izognile pojavu depresivnih simptomov. Poleg tega so raziskovalci mladim mišem dajali prekurzorje SFN in potrdili, da se je njihova odpornost na stres znatno povečala.
Prejšnje raziskave so pokazale, da ima izvleček Hericium erinaceus nekaj potenciala za spodbujanje kognitivnega zdravja v možganih. Študija iz leta 2015 je pokazala, da lahko Hericium erinaceus lajša depresijo z znižanjem ravni nekaterih vnetnih dejavnikov. Ta poskus je ugotovil, da lahko neuravnotežene ravni pro-vnetnih citokinov, faktorja tumorske nekroze in interlevkina-10 v serumu povzročijo depresijo, medtem ko ima izvleček Hericium Erinaceus jasen antidepresivni učinek v serumu in obnašanju, učinek pa je lahko V primerjavi s paroksetinom bo njegov poseben mehanizem delovanja v prihodnosti dodatno proučen.
Korenine in korenike rodiole se lahko uporabljajo kot zdravilo, včasih pa celotna rastlina. Sodobne raziskave kažejo, da ima Rhodiola antioksidante, povečano vzdržljivost pri vadbi, izboljšano imunost, učinke proti depresiji in beljenje. Poskusi na živalih so pokazali, da lahko salidrozid, izvleček Rhodiole Rosea, poveča hitrost prenosa prekurzorjev serotonina triptofana in 5-HTP v možganih, nestabilen serotonin pa pogosto povzroča slabo razpoloženje in depresijo. Članek, objavljen v Phytomedicine leta 2015, je poudaril, da lahko izvleček Rhodiola Rosea olajša stanje bolnikov z blago do zmerno depresijo (MDD). Poleg tega lahko Rhodiola izboljša kakovost spanca z zaščito živčnega sistema pred poškodbami zaradi oksidativnega stresa.