Lutein& Zeaksantin
Lutein in zeaksantin sta v nekem trenutku enaka člana družine karotenoidov, njihova struktura pa je podobna β-karotenu. V človeškem telesu se sestavina zeaksantina in lutein večinoma porazdeli v očeh, jetrih, trebušni slinavki, ledvicah, vranici, jajčnikih in drugih tkivih in organih, ki imajo pomembno vlogo pri zdravju. V očeh so edini karotenoidi, ki so močno koncentrirani v rumeni mrežnici in so sestavni del makularnega pigmenta. Razlika je v tem, da je zeaksantin v glavnem koncentriran v središču makularnega področja mrežnice, medtem ko je lutein v celotni mrežnici. Študije so pokazale, da je v osrednjem predelu mrežnice razmerje luteina in zeaksantina 1: 2,4; in na območju okoli mrežnice je njihovo razmerje 2: 1.
Tiho oko" morilec" -modra svetloba
Morda se tega ne zavedate, toda okoli nas je vse, tiho oko" morilec" modra svetloba. Modra svetloba (400-500 mm) je najbolj škodljiv del vidne svetlobe. Oči ne morejo filtrirati modre svetlobe, vendar lahko modra svetloba prodre skozi oči neposredno do očesnega dna in povzroči škodo. Računalniki, televizorji, mobilni telefoni ... vse vrste elektronskih naprav ne le prinašajo udobje našemu življenju, temveč nam omogočajo tudi popolno izpostavljenost modri svetlobi in temu ni mogoče rešiti.
Kaj lahko zaščiti naše oči
Ker sta Lutein in Zeaksantin edina karotenoida, prisotna v očesnem dnu, se v njih očitno kopičita, potem ko ju telo absorbira, ščiti oči pred oksidativnim stresom in poškodbami prostih radikalov ter filtrira škodljivo modro svetlobo. Potem je najlažje zaščititi oči, če jemljete Lutein in Zeaksantin kot del vsakodnevne prehranske prehrane. Naše telo žal ne more samo sintetizirati luteinske sestavine in zeaksantina, ampak ga je treba vzeti iz zunanjega sveta. Študije so pokazale, da lahko večina ljudi vsak dan v prehrani dobi le 1-2 mg teh dveh vrst hranil. Toda naše telo vsak dan potrebuje 10 mg luteina in 2 mg zeaksantina. Zato so dodatni dodatki dober način, da si prihranite oči.
