Kaj je zdravilo Fisetin?Fisetin je antioksidant, ki ga najdemo v sadju in zelenjavi, vključno z jagodami, jabolki in kumarami. Glede na raziskavo, objavljeno v Frontiers in Chemistry, flavonoidi kažejo "potencial kot protivnetna, kemopreventivna, kemoterapevtska zdravila in zdravila proti staranju." Veliko pozornosti je prejel zaradi svojih lastnosti proti staranju. Nedavne študije so pokazale, da ima ta antioksidant močno delovanje proti staranju in preprečuje razmnoževanje poškodovane DNK. To pomeni, da fisetin podpira zdravo staranje in se bori proti kroničnim boleznim.
Kateri je najboljši vir fisetina?
Fisetin v prahu je rumen rastlinski pigment in kemikalija, ki se naravno pojavlja v živilih, zlasti v sadju in zelenjavi. Naslednja živila vsebujejo fisetin
Jagoda
Jabolko
kaki
Grozdje
Čebula
kumare
kivi
ohrovt
breskev
Lotusova korenina
Mango
Prednosti fisetina
1. Uporablja se kot antioksidant
Študije so pokazale, da ima fisetin v razsutem stanju sposobnost lovljenja prostih radikalov s pomembnimi biološkimi učinki. Ti prosti radikali kisika poškodujejo lipide, aminokisline, ogljikove hidrate in nukleinske kisline. Kadar ne uživamo dovolj antioksidantnih živil, pride do neravnovesja kisikovih vrst, ki zavre obrambno sposobnost telesa.
2. Ima aktivnost proti staranju
Raziskave, objavljene v The Lancet, kažejo, da fisetin v prahu, flavonoid, močno deluje proti staranju tako v mišjih kot človeških tkivih. To pomeni, da lahko antioksidanti preprečijo razmnoževanje poškodovane DNK, ki lahko igra vlogo pri staranju in s starostjo povezanih boleznih. Ko so raziskovalci testirali 10 flavonoidov, vključno z resveratrolom, rutinom, luteolinom, kurkuminom in fisetinom, so ugotovili, da je fisetin najučinkovitejše zdravilo proti staranju.
3. Ima lastnosti proti raku
Podatki kažejo, da ima fisetin v razsutem stanju antiproliferativne lastnosti pri več vrstah raka, kar pomeni, da zavira rast tumorskih celic, s potencialno vrednostjo pri preprečevanju in zdravljenju raka, saj zmanjšuje angiogenezo in zavira rast tumorja.
4. Zmanjšajte vnetje
Glede na raziskave, objavljene v Advances in Experimental Medicine and Biology, se je pokazalo, da ima fisetin močne protivnetne učinke v celičnih kulturah in na živalskih modelih, pomembnih za človeško bolezen.
5. Spodbujanje zdravega staranja
Ker je fisetin v prahu zdravilo proti staranju, lahko podaljša vaše zdravje in dolgoživost. Študije so pokazale, da spodbuja zdravo staranje z zmanjšanjem oksidativnega stresa in zvišanjem ravni glutationa. Prav tako zmanjša nastajanje provnetnih molekul in aktivira ključne signalne poti nevrotrofičnih faktorjev, ki podpirajo rast, preživetje in zdravo staranje.
6. Spodbuja zdravje srca
Raziskave kažejo, da lahko fisetin pomaga spodbujati zdravje srca in ožilja na številne načine. Antioksidanti lahko povzročijo regeneracijo srca z aktiviranjem genov, ki sodelujejo pri celični proliferaciji, je poročala ena analiza. Raziskovalci verjamejo, da lahko prepreči ishemično škodo po srčnem napadu. Obstaja nekaj dokazov, da lahko fisetin pomaga tudi pri preprečevanju kapi. Ena študija na živalih je pokazala, da fisetin, kvercetin in aspirin znatno podaljšajo čas strjevanja krvi in trombinski čas.
Odmerjanje fisetina
Količina fisetina, zaužitega v kliničnih preskušanjih, se je zelo razlikovala, udeleženci pa so jemali odmerke od 100 mg na dan do 1400 mg na dan. Priporočila na etiketi dodatka fisetin se prav tako razlikujejo, odmerki pa segajo od 100-500 mg na dan. Ni dovolj študij, da bi dali izobraženo priporočilo o ustreznem odmerku fisetina.
Neželeni učinki zdravila Fisetin
Varnost velikega odmerka praška fizetina je relativno neznana. Številne študije vključujejo celične kulture ali živalska tkiva, nekatere pa človeško tkivo. Najvarnejši način za krepitev zdravja z antioksidanti je uživanje svežega sadja in zelenjave.
Skratka, fisetin v prahu je rastlinski pigment in antioksidant, ki je prejel veliko pozornosti zaradi svojih lastnosti proti staranju. Flavonoidi so znani po svoji sposobnosti preprečevanja replikacije poškodovane DNK in s tem zmanjšujejo tveganje za staranje, degenerativne bolezni, bolezni srca in raka. Najdemo ga v sadju in zelenjavi, kot so jagode, kumare, jabolka in čebula, zato ga je treba v vsakdanjem življenju dopolniti s temi živili.
Povezani članki
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6842927/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689181/
https://www.thelancet.com/article/S2352-3964(18)30373-6/fulltext
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3689181/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27671819/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5527824/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7031222/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7132235/
