Naravne sestavine za vidni očes je dobro znano, da ostajajo lutein in zeaksantin iz karotenoidov ključnega pomena za zdravje oči. Poleg tega obstajajo še drugi predmeti, ki hranijo surovino za dodatke za oči, kot so vitamin A, COQ10, antocianini in drugi, podrobnosti za preverjanje obrazca.
Izdelki | Podrobnosti |
Vitamini | Vitamin A je osnovni element, ki tvori fotoreceptorske celice na mrežnici. Očesnim sluznicam pomaga pri izločanju solz, zmanjšuje nočno slepoto in suhe oči. |
| Vitamin B1 je pomembna snov, ki lahko vzdržuje in sodeluje pri delovanju in presnovi živčnih celic. | |
| Vitamin E pomaga zaščititi očesne celice, zmanjšati poškodbe prostih radikalov in preprečiti starostno mreno. | |
| Vitamin C lahko zaščiti oči in zmanjša škodo prostih radikalov. | |
Minerali | Selen je pomemben element v sledovih za ohranjanje vida. |
| Kalcij lahko ohranja svetle in fokusirane oči. | |
| Cink lahko poveča občutljivost optičnega živca. | |
Karotenoidi | Lutein spodbuja regeneracijo rodopsina v mrežničnih celicah in ščiti vid. |
| Zeaksantin poveča sposobnost človeškega makularnega območja, da se upre poškodbam škodljivih snovi in svetlobnih žarkov ter preprečuje in upočasni starostno degeneracijo rumene pege. | |
| Astaksantin lahko učinkovito preprečuje poškodbe mrežnice in fotoreceptorskih celic skozi krvno-možgansko pregrado in celične membrane. | |
| Krokova kislina, ekstrahirana iz žafrana, lahko prepreči odmiranje ganglijskih celic mrežnice, zmanjša aktivnost mikroglije mrežnice in ima učinek zaščite celic. | |
| Kapsaicin lahko poveča optično gostoto makularnega pigmenta, zaščiti oči pred modro in belo svetlobo in zmanjša očesni tlak, kar je bistvenega pomena za dolgoročno zdravje vida. | |
Polifenoli | Antocijani, proantocianidini, resveratrol in drugi močni antioksidanti v polifenolnih spojinah lahko preprečijo sive mrene, povečajo prekrvavitev oči in zaščitijo oči. Glavni viri so borovnica, črni ribez in črna volčja jagoda, borovnice, semena grozdja itd. |
Nenasičena maščobna kislina | DHA / EPA je najbolj razširjena dolgoverižna polinenasičena maščobna kislina v mrežnici, saj predstavlja približno 50% v očesni mrežnici in ima ključno vlogo pri razvoju vida. Povečanje vnosa DHA / EPA bo spodbudilo zorenje mrežničnih celic, ki zaznavajo mrežnico, povečalo vidno občutljivost in pomagalo izboljšati izgubo vida in druge težave. Pogosti viri nenasičenih maščobnih kislin v živilih za nego oči vključujejo ribje olje, olje alg, olje semen morske krhlike, olje semen potonike, olje žafranike in laneno olje. |
CoQ10 | CoQ10 igra pomembno vlogo pri spodbujanju proizvodnje energije v človeškem telesu. Mitohondriji v mrežničnih celicah so zelo občutljivi na strupene stranske produkte celične presnove. Zato lahko dodatek CoQ10 do neke mere pomaga zdravju mrežnice. |