V skladu s študijo povprečna odrasla oseba v ZDA dnevno porabi 0,12mg zeaksaantina iz prehrane, vnos kitajske skupine naj bi bil 0,25 ± 0,26 mg/dan. Več študij je ugotovilo, da lahko vsaj 2mg zeaksaantina na dan prinese več koristi za zdravje oči, medtem ko je vnos na prebivalca očitno veliko pod 2mg, ki je potrebno na dan. Za večino ljudi, je jemanje dodatkov za oči je najboljši vir dnevnega zeaxanthina. Kot sozeaksantino oljeiz ognjiča lahko pomaga, da je koristno za zdravje oči na naraven način.
Zeaxanthin ščiti mrežnično makularno
Vsakodnevni vnos ljudi in dopolnitev višjih količin zeaksaantina lahko izboljša delovanje mrežnične makule, ki je potrebna za oster osrednji vid. Mrežnica makularno porumenelo je zaradi sposobnosti kopičenja zeaksaantina. Višje ravni rumenega pigmenta v zeaksaantinu in boljša funkcija mrežnične makule nam omogočajo, da vidimo predmete z največjim fokusom. Zeaksantin pomaga zaščititi makulo mrežnice pred oksidativnimi poškodbami. Glavni razlog za hudo upadanje vida s starostjo je, da nizka prehranska raven zeaksaantina povzroči degeneracijo makularne celice.
Poleg tega, dopolnitev zeaxanthin ne samo pomaga preprečiti degeneracijo makule, ampak tudi izboljša vizualno funkcijo pri ljudi z makulo degeneracijo. Natančneje, ko je makula degradirana, dodatek zeaxanthin lahko spodbuja bliščanje vizije okrevanje in izboljšati kontrast občutljivost in vidno ostost.
Zdravilo Zeaxanthin lahko prepreči
Zeaksantin je zelo pomemben tudi pri preprečevanju katarakte in izboljšanju vidne funkcije bolnikov s katarakto. Tako kot mrežnica makularno, tudi človek očesni objektiv kopiči zeaksaantin. Zeaxanthin je karotenoid, ki ga najdemo v objektivu človeškega očesa.
Povzetek:
Zeaxanthinoljeje zelo pomembno za zaščito zdravja oči, zlasti zdravje leče in makule. Za boljše rezultate je priporočljivo jemati lutein skupaj.