Glutation inastaksantinare favorites in the world of nutritional supplements because they are powerful antioxidants. Now that stacks like glutathione and astaxanthin are gaining popularity, many wonder if they are safe to mix. That is correct and it can bring about synergistic results. The article discusses how every compound works, how they may interact in the body and what is important to keep in mind before mešanje .
Kaj je glutation?
Glutation je naravno prisoten tripeptid, sestavljen iz treh aminokislin: cistein, glutaminska kislina in glicin . ima kritično vlogo v:
Celična razstrupljanje
Obramba antioksidantov
Imunska funkcija
Uredba o zdravju in encimih jeter
Glutation se pogosto imenuje "glavni antioksidanti telesa zaradi svoje sposobnosti nevtralizacije reaktivnih kisikovih vrst (ROS) in recikliranja drugih antioksidantov, kot sta vitamina C in E .
Kaj je astaksantin?
Najdemo ga v algah in tudi pri morskih živalih, vključno z lososom in kozicami . To je tisto, kar daje njihovo rdečkasto barvo in jo razvrsti kot zelo močan lipidno topni antioksidant ., ki koristi od astaksantina vključuje:
Zaščita pred poškodbami kože
Vid in duševne sposobnosti
Mitohondrijska zaščita
Zaradi manj stresa zaradi prostih radikalov telesa
Ker lahko Astaxanthin vstopi v možgane in očesno območje, podpira občutljivo funkcijo teh organov .
Ali lahko združite glutation in astaksantin?
To je karotenoid, ki je naravno prisoten v algah in različnih morskih organizmih, kot sta losos in kozice ., pomaga, da so rdeči in naj bi bili ena najmočnejših lipidno topnih antioksidantov . prednosti odvzema ataksanthina so:
Aranžmaji za dobro počutje kože
Uspešnost v razmišljanju in gledanju stvari
Mitohondrijska zaščita
Znižanje ravni oksidacije znotraj telesa
Medtem ko večina antioksidantov ne more vstopiti v možgane ali oči, lahko Astaxanthin podpre te dele telesa .
Potencialne koristi kombinacije
1. krepi odziv telesa na oksidativni stres
Glutation in astaksantin zagotavljata, da se toksini in prosti radikali odstranijo iz celice, medtem ko celične membrane in mitohondrije nemoteno .
2. Pomoč za zdravje in osvetlitev kože
Obe spojini sta pogosto dodani v zdravstvene dodatke kože . Vzdrževanje enakomernega tona kože je pogosto povezano z glutationom, medtem ko Astaxanthin zagotavlja hidracijo, prilagodljivost kože in se brani pred sončnimi žarki .
3. pomoč za okrevanje po vadbi
Športniki jemljejo ta zdravila, da bi pomagali zmanjšati učinek vadbe na njihova telesa ., ki uporabita oba, lahko zmanjša utrujenost, bolečine v mišicah in trajanje, potrebno za obnovo .
4. Zdravje uma in oči
Astaxanthin lahko vpliva na možgane in oči, skupaj z glutationom, ki se prepriča, ali so celice zaščitene, spodbuja njihovo pravilno funkcijo .
Nasveti za odmerjanje in uporabo
Glutation: Običajno je jemati 250–500 mg vsak dan; Najdete ga v obrazcih, ki so že zmanjšane, v predhodni obliki (NAC) ali v liposomski obliki .
Astaxanthin: Most people should take 4 to 12 mg each day and its absorption is improved if taken with fat.
Za zdaj ni znano, da med obema obstajajo škodljive interakcije, vendar bi se moral vsak, ki se ukvarja z zdravstvenimi težavami
Ali lahko skupaj vzamete glutation in astaksantin?
Combining glutathione and astaxanthin can be a smart strategy for those looking to strengthen their antioxidant defenses and support overall vitality. Their distinct but complementary roles in the body make them a powerful duo in health and wellness routines. For product recommendations, bulk orders, or custom formulations, feel free to reach out todonna@kingsci.com- z veseljem bi pomagali .
Reference
- Kim, y ., et al . (2020) .Liposomsko dostavo glutationa: izboljšanje znotrajcelične antioksidantne obrambe. Časopis za funkcionalno hrano, 65, 103729.
- Ambati, r . r ., et al . (2014) .Astaxanthin: Sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications - A review. Morska zdravila, 12(1), 128–152.
- Pizzorno, J . (2014) .Glutation!. Integrativna medicina: klinični dnevnik, 13(1), 8–12.
- Fassett, r . g ., & Coombes, j . s . (2011) .Astaksantin: potencialno terapevtsko sredstvo v srčno -žilnem zdravju. Morska zdravila, 9(3), 447–465.