UporabaastaksantinIn ribje olje je zraslo v svetu zdravstvenih dodatkov zaradi številnih možnih prednosti . Številni posamezniki, ki želijo skrbeti za dobro
Razumevanje astaksanthina
Antioxidant astaxanthin comes from the carotenoid family. This specific pigment makes salmon, shrimp and a number of algae pink – red. A truly impressive thing about astaxanthin is its powerful antioxidant activity. In actuality, it is often ranked as one of the strongest natural antioxidants.
Z raziskavami je bilo ugotovljeno, da Astaxanthin pomaga odstraniti proste radikale iz telesa . Preveč prostih radikalov povzroča oksidativni stres, poškoduje naše celice in jih je mogoče povezati s prezgodnjim staranjem, vnetjem in težavami z očmi in kožo. Makularna degeneracija, povezana s starostjo . v koži, Niacinamid pomaga ščiti pred škodo, ki jo povzroči UV svetloba, in izboljša teksturo kože .
Poleg tega je bilo ugotovljeno, da Astaxanthin zmanjšuje vnetje . vnetje, ki traja dolgo časa, je povezano s številnimi boleznimi, astaksantin
Prednosti ribjega olja
Ribje olje vsebuje veliko omega - 3 maščobnih kislin v oblikah eikosapentaenojske kisline (EPA) in docosaheksaenojske kisline (DHA) . maščobne kisline so ključne za zdravje ljudi, vendar jih mora telesa, ki jih ne morejo proizvesti, z njimi dodati ali jih je treba dodati v našo prehrano ali jih jemati v dodatku {{2}
Omega - 3 fatty acids are good for your health in many ways. People often associate ranucci with their good effect on the heart. Having EPA and DHA in your diet may help to reduce your triglyceride levels which lowers your risk of heart disease. Inflammation in the cardiovascular system is controlled by their anti - inflammatory dejanja, zmanjšanje strdkov in znižanje možnosti za aterosklerozo .
Poleg tega, da pomagajo srcu, so Omega - 3 maščobne kisline pomembne za zdravje in delovanje možganov . pridobivanje dovolj DHA med nosečnostjo in pred dvema starostjo je ključnega pomena za pravilno rast otrokovih možganov in oči . za nekatere odrasle, ki lahko podpirajo, da se bodo vnaprej zmanjšale in se lahko zmanjšajo stvari, ki se lahko zmanjšajo stvari, ki se lahko bolje zmanjšajo stvari, ki se lahko bolje zmanjšajo stvari, se spomni Možno je tudi, da ribje olje pomaga ohranjati zdravje sklepov . jemanje omega - 3 maščobne kisline lahko pomagajo znižati bolečine v sklepih in togost pri tistih, ki se ukvarjajo z artritisom in izboljšajo njihova splošna gibanja in vsakodnevno življenje .
Ali jih lahko vzamemo skupaj?
Na srečo so znanstveniki ugotovili, da je skupno sprejemanje tako astaksantina kot ribjega olja običajno varno . raziskovalci so ugotovili, da je uporaba teh dveh dodatkov varna . v resnici lahko celo delujeta skupaj .
The powers of astaxanthin and fish oil include antioxidant as well as anti - inflammatory effects. And when used together, they could strengthen the body's natural system against free radicals and inflammation. Astaxanthin protecting cells from damage by oxidative stress alongside omega - 3 fatty acids'anti - inflammatory benefits supports more systems v telesu .
Kljub temu, ker gre za prehransko dopolnilo, je najbolje preveriti s svojim zdravnikom, preden ga začnete jemati . Obstajajo tisti, ki bi lahko imeli močnejšo reakcijo na astaksanthin ali ribje olje ali ki se tudi z zdravili, ki se ne morejo pomešati z ., lahko povečajo krvi, ki jih lahko nežno vpliva na krvjo, ki jo lahko nežno vplivajo na krvjo, ki jo lahko nežno, ki jo je treba nekoliko {2}, ki jih je treba nekoliko {2} malzike {2}, ki jih je treba nekoliko {2} malzing {2}, ki jih lahko nežno ukvarjajo, da bi se v krvi nežno ukvarjali s krvjo. Vzemite ribje olje in astaksantin, saj Astaxanthin ne vpliva na zmožnost krvi . Iz tega razloga lahko zdravstveni izvajalec prilagodi nasvete glede na preteklo zdravstveno anamnezo pacienta in trenutne recepte .
Odmerjanje
The right amount to take of astaxanthin and fish oil is very important. The normal dosage for astaxanthin in supplements ranges from 4 to 12 mg each day. Taking the right dose usually depends on your needs (such as for skin or eyes) as well as how you respond to it. The amount of EPA and DHA in fish oil which is commonly advised for general Zdravje je običajno približno 500 do 1000 mg dnevno . Ljudje z visokimi nivoji trigliceridov bodo morda morali vsak dan vzeti višji odmerek (do 4 grame) pod smeri svojega zdravnika .
Vsakodnevno uporabo teh dodatkov bi morali omejiti na tisto, kar je priporočljivo . z uporabo preveč ribjega olja v dnevni prehrani lahko ustvarite ribji okus v ustih, naredite bolj nagnjeno k občutku slabosti in neželene krvavitve v redkih primerih ., čeprav se bodo v prihodnosti, ki bodo v primerjavi s tem, da se bodo v primerjavi s tem, da bodo v prihodnosti sprejeli, da se bodo v prihodnosti na splošno sprejemale, da bi se v prihodnosti v primerjavi s tem na splošno sprejeli, da bi se lahko v prihodnosti, ki bodo v bistvu sprejeli tudi, da se bodo v primerjavi s tem, da bi se v prihodnosti na splošno sprejemalo, da bi se lahko v prihodnosti, ki jih je treba imeti v primerjavi
Zaključek
Tako astaksantin kot ribje olje sta pomembna dodatka in lahko ljudem koristijo na več načinov za njihovo zdravje . večinoma je mogoče varno jemati in lahko povečata antioksidant in protivnetni odziv telesa. Skupaj se je treba posvetovati z zdravstvenim strokovnjakom .
Če vas zanimajo visoki astaksantinski ali dodatni dodatki in imate dodatna vprašanja, vas prosimo, da nas kontaktirate nadonna@kingsci.com. Naša ekipa je namenjena zagotavljanju najboljših nasvetov in izdelkov za podporo vaše zdravstvene poti .
Reference
- Johnson, E . j ., & Schalch, w . (2020) . astaxanthin: pregled njegove kemije in bioloških dejavnosti {{5} hranilnice, 12 (1), 226.
- Harris, w . s ., & mozaffarian, d . (2021) . Omega - 3 maščobne kisline in kardiovaskularna bolezen: a pregled299 - 308.}}}}} (3), 6 (3)
- Grieger, j . a ., & Jones, P . j . h . (2019) . prehransko dopolnilo z Astaxanthin29 - 39. adipcyte, 8 (1)
- Kris - Etherton, P. M., Harris, W. S., & Appel, L. J. (2022). Fish Consumption, Fish Oil, Omega - 3 Fatty Acids, and Kardiovaskularna bolezen . cirkulacija, 106 (21), 2747 - 2757.
