Uvod
Lutein in luteolin, čeprav sta črkovanje podobno, sta pravzaprav dve različni sestavini. Zmeda, povezana z njihovimi imeni, redno vodi do napačnih sodb skoraj o njihovih zmogljivostih in virih. V tem članku se bomo poglobili v kontraste med luteinom in luteolinom, njihove posebne zmogljivosti, prehranske vire in potencialne koristi za dobro počutje.
Poglejmo najprej primerjalno tabelo.
| lutein proti luteolinu | lutein | Luteolin |
| Uvod | Lutein je kot karotenoid | Luteolin je kot flavonoid |
| Vir | Ognjič, jajčni rumenjaki, kivi, buča | Sophora japonica cvet, zelena, brokoli |
| barva | oranžna | svetlo rumena |
| funkcija | Zdravje oči | Kitajska tradicionalna medicina za zdravljenje hipertenzije in vnetnih bolezni |
Lutein: hranilo za oči
-
Kaj je lutein?
Lutein je eden iz družine karotenoidov, zlasti kategoriziran kot ksantofil. Njegova kemijska struktura je naslednja, je naravni pigment in daje živilom, ki ga vsebujejo, rumeno barvo.
-
Funkcije luteina v telesu
Lutein je pomembna sestavina za zdravje oči, zlasti pri preprečevanju starostne degeneracije makule in sive mrene. Prav tako ščiti naše oči pred poškodbami modre svetlobe. Nenehne raziskave poleg tega priporočajo njegovo morebitno vključitev v kognitivno delo in zdravje kože.
-
Prehranski viri luteina
- Ognjič je bogat z luteinom, uporablja se v prehranskih dopolnilih.
- Zelena zelena zelenjava, kot sta špinača in ohrovt, sta bogat vir luteina.
- Tudi jajčni rumenjaki vsebujejo kritične količine te spojine.
- Drugi pisani naravni izdelki in zelenjava, kot so koruza, grah in pomarančna paprika, prispevajo k vnosu luteina.
Luteolin: večnamenski flavonoid
-
Kaj je luteolin?
Luteolin je flavonoid, ki ga uvrščamo med polifenole zaradi svoje strukture, ki vsebuje različne fenolne skupine. Njegova kemijska struktura ga prepozna od luteina, kar prispeva k njegovim različnim naravnim aktivnostim. To je kemijska struktura, kot sledi:
-
Funkcije luteolina v telesu
Luteolin kaže močne protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki lahko izkoristijo varen okvir in zmerno oksidativno raztezanje. Investigate predlaga možne žariščne točke pri nadzorovanju občutljivosti, podpiranju dobrega počutja srca in boju proti nekaterim vrstam raka.
-
Prehranski viri luteolina
- cvet sophora japonica
- Zelena, peteršilj in artičoke so osupljivi viri luteolina.
- Številni naravni izdelki in zelenjava, vključno z brokolijem, čebulo in papriko, vsebujejo očitne količine tega flavonoida.
Razlika med luteinom in luteolinom
-
Kemična struktura
Lutein je karotenoid z ravno strukturo, medtem ko je luteolin flavonoid s strukturo benzenskega obroča. Ta osnovna nihanja vplivajo na njihove zmogljivosti in intuitivno notranjost telesa.
-
Viri v hrani
Lutein je izjemno prisoten v zelenem zelenju in jajčnih rumenjakih, medtem ko je luteolin bolj neizčrpen v zeliščih, zelenjavi in naravnih proizvodih, kot sta zelena in paprika.
-
Funkcije v telesu
Medtem ko imata obe spojini antioksidativne lastnosti, je bistveni del luteina v dobrem počutju oči, čeprav ima luteolin širši vpliv na draženje in varno delovanje.
Skratka, čeprav imata lutein in luteolin nekaj podobnih lastnosti antioksidantov in bližino rastlinskih hranil, služita nezamenljivim delom v telesu. Razumevanje teh nasprotij lahko ljudem pomaga pri premišljenih prehranjevalnih odločitvah, ki podpirajo njihovo splošno dobro počutje in dobro počutje.
Kingsci Biotech je kitajski dobavitelj luteina in luteolina v razsutem stanju, za več podrobnosti nas kontaktirajte na sophia@kingsci.com.
